Le professeur, Michel Lollivier ceinture noire 6ème dan est Moniteur Professionnel, cadre de santé ergothérapeute et formé à la démarche Sport Santé Bien-Être.

Au-delà de la dimension martiale et de protection personnelle du karaté traditionnel, le club cherche à développer la dimension santé et bien-être pour tous.

La pratique du karaté a de nombreux bénéfices dans la recherche de bien-être. Le karaté est un moyen efficace de lutte contre les effets négatifs de la sédentarité et du vieillissement. La pratique régulière du karaté loisir et du karaté santé développe l’endurance musculaire, la vitesse, l’équilibre statique et dynamique, la coordination motrice, l’orientation dans l’espace, la force et la masse musculaire, la souplesse musculaire et articulaire, la concentration, la mémoire (mémorisation des katas) et le bien-être psychique.

Les personnes souhaitant débuter une activité Sport Santé Bien-Être seront intégrées à un groupe de pratiquants de niveaux différents tant techniquement que physiquement. Les cours débutent par un échauffement doux suivi d’une phase de conditionnement physique qui est adaptée aux capacités de chacun. Suit ensuite l’entrainement technique seul ou en binôme. Chaque cours se termine par un retour au calme avec des étirements, de la gymnastique énergétique et une courte méditation.

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