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Reprendre une activité physique en douceur avec le karaté sport santé.
Programme adapté aux personnes sédentaires, encadré par un moniteur formé "Forme Santé" et cadre de santé rééducateur.
Le sport santé est une approche qui vise à utiliser l'activité physique et le sport pour améliorer la santé et le bien-être des individus.
Ses objectifs :
Le sport santé peut aider à prévenir les maladies chroniques
L'activité physique régulière peut améliorer la santé globale, notamment en augmentant la force musculaire, l'endurance cardiovasculaire et la flexibilité.
Le sport santé participe à l'amélioration de la qualité de vie des individus en augmentant leur confiance en soi, leur estime de soi et leur bien-être général.
Au-delà de la dimension martiale et de protection personnelle du karaté traditionnel, le club Ara Nami Dojo cherche à développer la dimension santé et bien-être pour tous.
La charte Forme Santé
La charte Forme Santé
La pratique du karaté a de nombreux bénéfices dans la recherche de bien-être. C'est un moyen efficace de lutte contre les effets négatifs de la sédentarité et du vieillissement. La pratique régulière du karaté loisir et du karaté santé développe :
Endurance musculaire, force et masse musculaire
Vitesse, l’équilibre statique et dynamique
Coordination motrice et l’orientation dans l’espace
Souplesse musculaire et articulaire
Concentration, la mémoire (mémorisation des katas) et le bien-être psychique.
Les personnes souhaitant débuter une activité Sport Santé Bien-Être seront intégrées à un groupe de pratiquants de niveaux différents tant techniquement que physiquement.
Pour en savoir plus : Le site internet Bretagne Sport Santé
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